112Groningen.nl

Twitter />
The Body Buddy!
07-01-2020, Reclame/ advertorial / advertentie

The Body Buddy!


Groningen - Het is inmiddels alweer januari 2020, de maand na alle pepernoten, kerststollen en oliebollen. Voor veel mensen betekent dit de start van het nieuwe decennium.
Maar voor sommige mensen is dit het

begin van hun nieuwjaar resolutie om wat aan de extra kilo’s te doen.

 

Maar hoe blijven we gemotiveerd? Welke nieuwe leefstijl willen we blijvend gaan toepassen in ons leven? En waar kunnen wij dit doen?

 

Esther de Boer is The Body Buddy. Met veel plezier en vol passie gaat ze ons fysiek en mentaal begeleiden, zodat wij weer lekker in ons vel gaan zitten! Tijdens de Dutch Fitness Awards op 3 juni 2018 is Esther de Boer van The Body Buddy uitgeroepen tot de beste Personal Trainer van de provincie Groningen.

 

Esther rijdt met haar busje met het logo van The Body Buddy overal door Groningen. Alle trainingen worden buiten gegeven in het Stadspark, Noorderplantsoen, Kardinge en bij mensen in de achtertuin.

 

Deze trainingen worden gegeven m.b.v. kettlebells, speedladders, trx'n, gewichten en fitnessballen. Ook geeft ze Bootcamp trainingen aan groepen en individuele trainingen aan mensen met specifieke doelen.

 

Bij The Body Buddy word gekeken naar meer dan alleen een goede training. Zo is het van belang dat men hun ‘gewoontes’ omgooien. Want wat is een gewoonte? Valt dit af te leren? 

 

Een gewoonte is een handeling of een manier van doen die men gewend is uit te voeren. Men doet iets op de automatische piloot, er hoeft niet meer over nagedacht te worden.

 

En of het valt af te leren? Een volmondig JA! Het is belangrijk om door middel van fysieke inspanningen te beginnen. Na het fysieke gedeelte is het tijd voor het mentale gedeelte. De Boer: „Het is een kwestie van je bewust zijn dat je brein zo werkt en dat het tijd kost om zoiets te veranderen.” 

 

Mensen willen natuurlijk grote veranderingen zien, binnen een korte tijd. Bij The Body Buddy word je zowel fysiek, als mentaal ondersteund en ga je leren dat het niet om snel afvallen gaat, maar dat het draait om blijvende resultaten. Dit doe je door consequent te blijven. Calorieën, dus voeding is hierbij de sleutel tot succes.

 

 

Bij The Body Buddy kun je:

 

·  Een betere conditie krijgen

·  Afvallen

·  Spiermassa opbouwen

·  Tips over voeding krijgen

·  Persoonlijke doelen halen

·  Blessures voorkomen

·  Wekelijks sportief bezig zijn

·  Balans in lichaam en geest krijgen

 

 

 

Personal Training:

In het intakegesprek worden er duidelijke doelen gesteld. We komen tot de kern waarom je het doel wilt bereiken. Commitment is hierbij heel belangrijk.

 

 

Het coaching traject is een krachtige combinatie tussen Personal Training en een straight-line-methode. We zorgen ervoor dat je fysiek en mentaal sterker wordt, dit doen we door te werken aan training, voeding en mindset.

 

 

 

Voeding

Eten is een heel belangrijk onderdeel. Voor het behalen van fysieke doelen hangt zelfs 70 tot 80% af van voeding. We kijken naar je huidige eetpatroon. We voegen gezonde producten toe of er wordt een voedingsschema volledig op maat voor je gemaakt.

 

 

Bootcamp:

Van Bootcamp trainingen krijg je een atletisch lichaam. Het is een trainingsprogramma waarin je coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht worden getraind. Het hele lichaam wordt aangepakt en iedereen kan dit op eigen niveau doen. 

 

 

Bootcamp trainingen:

> Maandag      Noorderplantsoen     > Woensdag    Stadspark > Donderdag   Kardinge > Zondag         Noorderplantsoen

 

 

Meld je nu aan bij Esther, de aangewezen persoon om met jou samen deze spannende tijd te doorlopen. Schrijf je nu in bij The Body Buddy.

 

 

 

Voor meer informatie kun je altijd bellen op; 06-21448196 óf bezoek de site.

 

 

 

E-mail: info@thebodybuddy.nl tel: 06-21448196

 

 

 

 

 


The Body Buddy! The Body Buddy!
The Body Buddy! The Body Buddy!
The Body Buddy!  
Archief
Vandaag, maandag 17 mei
Brug bij de Scheve Klap in storing, scheepvaart gestremd
Man uit Hoogezand ramt bij Rolde expres politiewagen: werk- en celstraf
Rijkswaterstaat: “Gerrit Krolbrug ligt weer op de spil, wordt open gedraaid”
Politie en handhaving plukken man met scootmobiel van de A28 bij Haren
Man met scootmobiel te water en raakt gewond in Holwierde
Rechtzaak tegen veertien verdachten in omvangrijk wapenhandel-onderzoek ‘Ultegra’ gestart
CoronaMelder nauwkeuriger door nieuwe versie framework
21 maanden en jeugd TBS geëist steekpartij schoolplein Lewenborg
Getuigen gezocht: Tiener (15) raakt gewond bij steekpartij
Brandweer: Wie mist een zonnebril op sterkte?
19 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen, 46 in provincie
Rijkswaterstaat: ‘Streven heropening loopbruggen van Gerrit Krolbrug blijft vandaag’
Magnetron rookt en laat brandweer uitrukken
Intercity en auto botsen op spoorwegovergang: Man (20) overleden (Video)
Schip wat Gerrit Krolbrug ramde blijft aan ketting tot bankgarantie voor Rijkswaterstaat
Fietsers en voetgangers kunnen weer over Trompbrug
Versoepelingen in Nederland gaan door
Pauw op dak van schuur in Wagenborgen
VVD wil snel duidelijkheid over ‘mini-Suez’ in Stad
Acht fietsen ingeladen in bestelbus
Gerrit Krolbrug nog steeds dicht, schepen wachten (Video)
Brandweer oefent vandaag met nieuw materieel in binnenstad
GGD Groningen lanceert nieuwe website voor gezonde leefstijl
Kijktip Rtl5: Elke werkdag 112Vandaag (Video)
Rijkswaterstaat: “Kleine tegenslag bij werkzaamheden Gerrit Krolbrug”
Gisteren, zondag 16 mei
Auto belandt op de kop in de sloot; bestuurder verlaat ongeval
Woningbrand bij Eelderwolde snel onder controle
Brandweer opgeroepen voor ingestorte dak in Oude Pekela
Gaslucht in woning Stadskanaal
Nacontrole bij restaurant in Hoogezand
Materiële schade bij ongeval Donderseweg in Norg
Rookontwikkeling bij knutselen leidt tot inzet brandweer in Groningen
RIVM telt 34 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen, 82 in provincie
Rijkswaterstaat: “Het gaat goed, werkzaamheden verlopen volgens planning” (Video)
Gerrit Krolbrug: Hijsen zondagmorgen begonnen (2x Video)
Problemen met Trompbrug, brug afgesloten voor alle verkeer (Update)
Veel belangstelling voor manifestatie ‘Free Palestina’ op Grote Markt (Video)
Politie: “Bemanningsleden als getuige gehoord, schipper ontvangt tweede bekeuring” (2x Video)
GGD: “Mensen geboren in 1963 of 1964 kunnen vaccinatieafspraak maken”
Ongeval N355 Zuidhorn, bestuurder spoorloos
zaterdag 15 mei
Kliko in lichterlaaie tegen schuurtje in Veendam
Gestalde vliegtuigen KLM vertrekken begin volgende week van Groningen Airport Eelde
Politie: ‘Tsjechische schipper (59) was nuchter tijdens aanvaring; verhoor gaat verder’
Rijkswaterstaat: “Vanavond kranen opbouwen, morgenochtend hijsen”
Rijkswaterstaat: “Twintig schepen liggen te wachten, omleiding ingesteld”
Aanpak Ring Zuid werkt hard aan herstelwerkzaamheden op het spoor tussen Europapark en het Hoofdsta...
Jesse (21) reed met zijn scooter over de Gerrit Krolbrug toen het schip erop klapte: 'Leek wel aard...
Tot nu toe tientallen mensen ingeënt via PrullenbakVaccin.nl
Schade Gerrit Krolbrug bij daglicht groot, schipper aangehouden (2x Video)
Schip ramt Gerrit Krolbrug, schipper zag vermoedelijk de brug niet (Video)
vrijdag 14 mei
Auto uit de bocht gevlogen tussen Boerakker en Tolbert (Video)
Politie deelt meer informatie van inbrekers bij supermarkt aan Kerklaan (2x Video)
Eigenaar gezocht van fietsen in Hoogezand
’34 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen; 86 in provincie’
’50 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen; 111 in provincie’
Scooter gestolen in Tolbert, politie zoekt getuigen
Bulkwagen belandt naast de weg in een sloot, chauffeur ongedeerd (Video)
IC-bezetting in Groningen blijft dalen; aantal coronapatiënten op verpleegafdelingen gehalveerd
Forse rookontwikkeling bij containerbrand achter bedrijfspand
Kop/staart botsing Pleiadenlaan Groningen
Agenten tijdelijk buiten vanwege vreemde lucht in politiebureau
Steenmarter kruipt in wielkas politieauto` tijdens vlucht`
Kat vast in steegje van 30 cm breed
donderdag 13 mei
Man belandt met scootmobiel in de sloot in Kropswolde
67 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen; 139 in provincie
Vermist meisje uit Musselkanaal in goede gezondheid aangetroffen
Politie zoekt eigenaar van aangetroffen mountainbike in Groningen
Scooterrijder met zak hennep en mes in buddyseat aangehouden in Groningen
Burgemeester noemt doodschieten duiven bij Gyas ‘respectloos en smakeloos’
woensdag 12 mei
Omstander redt jongeman uit water in Oude Pekela
Veiligheidsregio Drenthe bouwt nieuwe brandweerkazerne in Eelde
GGD: “Aantal besmettingen nam met 900 toe, lichte afname in vergelijking met vorige week”
Brand in spouwmuur van woning in Nieuwolda
Waterstof als brandstof voor brandweervoertuigen
Man uit Stad aangehouden in onderzoek naar witwassen en drugshandel
RIVM telt 60 nieuwe besmettingen in gemeente Groningen, 137 in provincie
Negen woningen ontruimd door gaslek Framaheerd (Video)
Ongeval letsel Hortensiaweg Paterswolde (Video)
Vergeten pan laat brandweer uitrukken
Liveblog op Rtvnoord: eerste zitting moordzaak Els Slurink
De oude doos: Grote brand in binnenstad Groningen
Spoordek voor ring zuid ligt op zijn plek

Timpweg Raamdecoratie Groningen
Eerste Hulp Ben Jij
De Koffiewinkel
Rijschool Van Der Heijde OOG Digitaal Dijkemas Autoglas Meijering Koeriersdienst
Woningontruiming Groningen en Verhuizingen Groningen