112Groningen.nl

Twitter RSS
The Body Buddy!
07-01-2020, Reclame/ advertorial / advertentie

The Body Buddy!


Groningen - Het is inmiddels alweer januari 2020, de maand na alle pepernoten, kerststollen en oliebollen. Voor veel mensen betekent dit de start van het nieuwe decennium.
Maar voor sommige mensen is dit het

begin van hun nieuwjaar resolutie om wat aan de extra kilo’s te doen.

 

Maar hoe blijven we gemotiveerd? Welke nieuwe leefstijl willen we blijvend gaan toepassen in ons leven? En waar kunnen wij dit doen?

 

Esther de Boer is The Body Buddy. Met veel plezier en vol passie gaat ze ons fysiek en mentaal begeleiden, zodat wij weer lekker in ons vel gaan zitten! Tijdens de Dutch Fitness Awards op 3 juni 2018 is Esther de Boer van The Body Buddy uitgeroepen tot de beste Personal Trainer van de provincie Groningen.

 

Esther rijdt met haar busje met het logo van The Body Buddy overal door Groningen. Alle trainingen worden buiten gegeven in het Stadspark, Noorderplantsoen, Kardinge en bij mensen in de achtertuin.

 

Deze trainingen worden gegeven m.b.v. kettlebells, speedladders, trx'n, gewichten en fitnessballen. Ook geeft ze Bootcamp trainingen aan groepen en individuele trainingen aan mensen met specifieke doelen.

 

Bij The Body Buddy word gekeken naar meer dan alleen een goede training. Zo is het van belang dat men hun ‘gewoontes’ omgooien. Want wat is een gewoonte? Valt dit af te leren? 

 

Een gewoonte is een handeling of een manier van doen die men gewend is uit te voeren. Men doet iets op de automatische piloot, er hoeft niet meer over nagedacht te worden.

 

En of het valt af te leren? Een volmondig JA! Het is belangrijk om door middel van fysieke inspanningen te beginnen. Na het fysieke gedeelte is het tijd voor het mentale gedeelte. De Boer: „Het is een kwestie van je bewust zijn dat je brein zo werkt en dat het tijd kost om zoiets te veranderen.” 

 

Mensen willen natuurlijk grote veranderingen zien, binnen een korte tijd. Bij The Body Buddy word je zowel fysiek, als mentaal ondersteund en ga je leren dat het niet om snel afvallen gaat, maar dat het draait om blijvende resultaten. Dit doe je door consequent te blijven. Calorieën, dus voeding is hierbij de sleutel tot succes.

 

 

Bij The Body Buddy kun je:

 

·  Een betere conditie krijgen

·  Afvallen

·  Spiermassa opbouwen

·  Tips over voeding krijgen

·  Persoonlijke doelen halen

·  Blessures voorkomen

·  Wekelijks sportief bezig zijn

·  Balans in lichaam en geest krijgen

 

 

 

Personal Training:

In het intakegesprek worden er duidelijke doelen gesteld. We komen tot de kern waarom je het doel wilt bereiken. Commitment is hierbij heel belangrijk.

 

 

Het coaching traject is een krachtige combinatie tussen Personal Training en een straight-line-methode. We zorgen ervoor dat je fysiek en mentaal sterker wordt, dit doen we door te werken aan training, voeding en mindset.

 

 

 

Voeding

Eten is een heel belangrijk onderdeel. Voor het behalen van fysieke doelen hangt zelfs 70 tot 80% af van voeding. We kijken naar je huidige eetpatroon. We voegen gezonde producten toe of er wordt een voedingsschema volledig op maat voor je gemaakt.

 

 

Bootcamp:

Van Bootcamp trainingen krijg je een atletisch lichaam. Het is een trainingsprogramma waarin je coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht worden getraind. Het hele lichaam wordt aangepakt en iedereen kan dit op eigen niveau doen. 

 

 

Bootcamp trainingen:

> Maandag      Noorderplantsoen     > Woensdag    Stadspark > Donderdag   Kardinge > Zondag         Noorderplantsoen

 

 

Meld je nu aan bij Esther, de aangewezen persoon om met jou samen deze spannende tijd te doorlopen. Schrijf je nu in bij The Body Buddy.

 

 

 

Voor meer informatie kun je altijd bellen op; 06-21448196 óf bezoek de site.

 

 

 

E-mail: info@thebodybuddy.nl tel: 06-21448196

 

 

 

 

 

The Body Buddy! The Body Buddy!
The Body Buddy! The Body Buddy!
The Body Buddy!  
Archief
Vandaag, donderdag 02 april
Poging ramkraak pinautomaat Tolbert (Video)
Brand in bijgebouw in Tolbert
Gisteren, woensdag 01 april
Bestelwagen Jumbo veroorzaakt gaslek in Haren
Peter Bontsema en Kris de Haan 20 jaar in dienst bij brandweer Siddeburen
Tulpen voor bewoners in de Veldspaatflat
Politie start groot onderzoek na aantreffen vrouw in water
Wasdroger in brand Oosterkade Groningen
Logistieke afwikkeling jaarlijkse wintertraining
134 patiënten overleden, 447 nieuwe patiënten
Albert Heijn Selwerd tijdelijk dicht na inbraakpoging
Corona spuger(41) dreigt bij ongeval Ten Boer (Video)
RIVM start onderzoek naar groepsimmuniteit coronavirus
27-jarige verdachte langer vast (Video)
Getuigen gezocht van brandstichting Hoogezand
Landelijk coördinatiecentrum geneesmiddelen voor coronapatiënten op intensive care
Auto belandt in sloot tussen Siddeburen en Noordbroek
dinsdag 31 maart
Hulpverleners redden vrouw uit water (Video)
Testcapaciteit verviervoudigd, coronatests mogelijk voor al het zorgpersoneel
Auto te water bij Hoogezand (Video)
Coronamaatregelen verlengd tot en met dinsdag 28 april
Middelbrand Klinkerweg Finsterwolde
Tien nieuwe besmettingen met coronavirus in provincie Groningen
Coronavirus vastgesteld bij De Brink in Stad
Dodental corona gestegen met 175: aantal besmettingen 12595
Kapotte ambulancebus aangekomen & Vlogger Jan Willem (2x Video)
Mishandeling op de Concourslaan: getuigen gezocht
Geen strengere coronamaatregelen verwacht
NOW-regeling klaar, loketten bijna open
Man wordt vastgehouden in taxi, politie stelt onderzoek in
Gestolen fiets gevonden, politie zoekt eigenaar
Drie verdachten na korte achtervolging aangehouden
112GroningenDag afgelast
Koolmonoxide melder gaat af
maandag 30 maart
Vakantiehuis gaat in vlammen op
Militair artsen en verpleegkundigen aan de slag in het land
Consequenties voor Ziegler in verband met het COVID-19 virus.
Ambulancebus met pech langs de weg (2x video)
Loshangend reclamebord door brandweer vakkundig verwijderd
18-jarige surfer alsnog overleden (Video)
Zes nieuwe corona-besmettingen in de provincie : 1 nieuwe dode
NOS: ‘Coronamaatregelen worden verlengd tot mei’
Aantal coronabesmettingen in gemeente Groningen lijkt af te vlakken
Opnieuw coronapatiënt met Lifeliner 5 naar Groningen
Dodental corona stijgt met 93, aantal besmettingen totaal 11.750
Tot 7 mei geen vluchten vanaf Eelde naar Kreta en Palma de Mallorca
Marechaussee vindt vuurwapen in auto t.h.v. Noordbroek
Kort onderzoek op A7 wegens verlaten auto
Eerste coronapatiënten verlaten OZG weer
“Besmette bankpassen” nieuw wapen coronacriminelen
zondag 29 maart
Scooter aangetroffen in Lewenborg, eigenaar gezocht
Aantal coronabesmettingen in Groningen licht gestegen
132 nieuwe doden door coronavirus: totaal stijgt naar 771 doden
UMCG zoekt iPads om contact tussen coronapatiënt en thuisfront te leggen
Stormschade in Nieuwe Pekela snel verholpen
zaterdag 28 maart
UMCG: “Wij gebruikten de afgekeurde mondkapjes nog niet”
Zomertijd is ingegaan: klok een uur vooruit
120 coronapatiënten in Groninger ziekenhuizen
Mishandeling Jaagpad in Paddepoel
Rokende schoorsteen laat brandweer uitrukken
Jongeman(15) raakt gewond na val uit boom
GGD: Aantal coronabesmettingen neemt verder toe in Groningen
Oplichters misbruiken het Coronavirus in allerlei vormen
24 uur: 93 mensen overleden en 1159 mensen positief getest
Motorrijdster raakt van de weg
Nieuw hulpmiddel door het Innovatiehuis van Politie Noord-Nederland
Tijdelijke noodregeling voor zelfstandige ondernemers komende week van start
Nep BOA in Groningen actief

Timpweg Raamdecoratie Groningen
De Koffiewinkel
Rijschool Van Der Heijde OOG Digitaal Dijkemas Autoglas
Woningontruiming Groningen en Verhuizingen Groningen